Préchauffez votre four à 200°C (Th 6/7).
Déposez la poularde encore surgelée dans un plat adapté. Piquez-la à l'aide d'une aiguille afin de faciliter l'écoulement de la graisse. Enfournez à mi-hauteur, et faites cuire 1 heure 25 par kg : les 30 premières minutes à 200°C (Th 6/7), puis le reste du temps à 180°C (Th 6), en arrosant régulièrement. Recouvrez d'un papier aluminium en fin de cuisson.
À consommer cuit à cœur.